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  작성자  김형섭
  홈 URL  http://www.2xlife.com
  제    목  상상이 체험이 될 때

“클럽하우스에서 나서서 첫 번째 티로 천천히 걸어가는 동안의 날씨와 푹신거리는 잔디의 느낌, 볼을 스치는 바람과 귓가에 들리는 새소리까지 모든 것을 기억해 냈다. 나중에는 실제로 겪고 있는 듯 냄새까지 맡을 수 있었다. 손에 잡은 골프채의 감촉도 느낄 수 있었고, 볼이 날아가 페어웨이에 떨어진 후 몇 번을 튀면서 굴러가는 것도 볼 수 있었다. 자신의 문제점도 고쳐 나가 스윙과 퍼팅도 완벽하게 교정시켜 나갔다. 실제 경기를 하듯 한발 한발 푸른 잔디 위를 걸으며 도는 상상 라운드는 실제와 똑같이 꼬박 4시간이 걸렸다.” 

 
 

- <마음을 열어주는 101가지 이야기> 중에서 -

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과거의 긍정적 경험이나 원하는 미래의 모습을 상상하는 것이 꼭 좋은 것만은 아닙니다. 오히려 더 힘이 빠질 수 있습니다. 회상이나 상상에서 벗어나 현실로 돌아오면 현실과 자신이 더 초라하게 느껴지기 때문입니다. 그렇다면 어떤 상상이 힘을 주고 삶을 바꿔주는 것일까요? 에플 422호에서 저는 현실과 연결되어 있는 상상이 중요하다고 했습니다. 여기에 또 하나를 덧붙이면 바로 오감으로 경험하는 상상입니다. 오감상상이란 말 그대로 오감을 통해 생생하게 체험하는 상상을 말합니다. 과거나 미래를 떠올리더라도 그 시공간에 지금 자신이 존재하여 경험하는 것처럼 감각을 열고 온몸으로 느껴보는 것입니다.


위 사례를 한 번 읽어보세요. 마치 골프장에서 실제 라운드를 하고 있는 듯한 생생한 느낌이 들지 않습니까?  위 오감상상의 주인공인 제임스 네스벳은 베트남 전쟁 때 포로로 잡혀 수용소에서 수감됩니다. 아무 것도 할 수 없던 그는 매일 4시간씩 7년 동안 가상의 라운드를 펼칩니다. 놀랍게도 그는 석방 후 7년 만에 골프를 쳤는데 무려 20타가 줄어든 74타를 기록했습니다. 오감상상이 아니고서야 나타날  수 없는 일입니다. 카레이싱 선수들은 이미지훈련을 많이 합니다. 위험한 돌발 상황에 처할 수 있기 때문에 자신이 위기상황에 어떻게 대처할지를 무의식속에 각인시켜 놓아야 합니다. 이때 중요한 것은 실제와 같은 상상입니다. 만일 경기장 한 바퀴 도는 시간이 1분 8초라면, 상상으로 떠올리는 가상의 레이싱도 거의 같은 시간을 경험하는 것이 좋습니다. 그리고 지금 레이싱을 펼치는 것처럼 차가 스핀하려는 느낌, 앞차에서 나오는 연료냄새, 타이어가 튀어오르는 것, 핸들을 쥐는 손과 팔의 긴장 등 모든 상황을 느끼면서 돌발 상황에 대처하는 오감상상이 필요합니다. 


그런 의미에서 보면 오감상상은 상상이 아니라 체험입니다. 과거를 회상하는 것이 아니라 재체험하는 것이며, 미래를 상상하는 것이 아니라 선체험하는 것이 됩니다. 그렇기에 과거의 긍정적 자원은 현재에 되살아나 활력으로 이어지고, 미래의 상상은 이미 이루어진 기억이 되어 자신감과 목표의식으로 당신을 움직이게 만들어줍니다. 


상상이 체험이 될 때, 상상은 현실을 도피하는 수단이 아니라 현실에 맞서는 힘이 되는 것입니다.   




- 2010. 10. 8. '당신의 삶을 깨우는' 문요한의 Energy Plus 424호-


 
       

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